女人必做的保養Step3 - 閱讀
[2015-07-21]
 

 女人重視外在美麗及內在保健,卻常忽略了一個重要的保養,就是別忘保養自己的腦袋!

 
開卷有益,除了獲得知識,根據英美大學的調顯示:「讀書對身體健康有正向的影響」..
 

1:從小開始讀書可以提升能力
從小養成讀書的習慣,可以增強對未來的工作上有幫助的能力。
◇能長時間持續集中精神
◇習得理解故事內容的技能
◇透過讀書可以更深入了解異文化,培養同理心
2:短時間內消除壓力
根據薩塞克斯大學的調結果顯示,只要讀書六分鐘就可以減輕三分之二以上的壓力,比聽音樂或散步更具有排除壓力的效果。
3:活化腦內運作
相較於被動地接受電視與電腦遊戲等影像與故事,讀書時,要自行想像文章的內容,因此會活化腦內的各個領域,也能幫助建構新的神經思維。
 4:有助於阿茲海默症
根據加州大學柏克萊分校的研究顯示,若是從小養成讀書的習慣,可以有助於腦內β澱粉樣蛋白的形成,能有效預防阿茲海默症。
閱讀能從書本上獲得知識各式各樣的好處,所以女人除了保養外在美麗及內在健康,更要有顆聰明的腦袋!
 
寵愛女人-美麗智慧